Por que meditamos

A ciência e a prática da clareza e da compaixão

SINOPSE DO LIVRO:

O autor best-seller de Inteligência Emocional e psicólogo de Harvard, Daniel Goleman, mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas.

Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico.

Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco — não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também hábitos emocionais como a autodepreciação e a autocobrança.

No meio de tudo isso, muitas pessoas acreditam que a meditação só funciona para os mais pacientes e resilientes.

Neste livro, Daniel Goleman mostra que as técnicas de controle de respiração, utilizadas há milhares de anos, não funcionam apenas para os budistas e "meditadores dedicados".

Também, podem ser praticadas no século 21, em meio a uma rotina caótica e apressada.

Este livro reúne as mais recentes pesquisas de neurociência sobre meditação e mindfulness — um campo que Goleman acompanha ao menos desde os anos 1970 —, com exercícios criados pelo renomado instrutor Tsoknyi Rinpoche.

Mais do que divulgar a prática em si, os autores refletem sobre o ciclo de emoções destrutivas que nos aprisionam, oferecendo preciosos ensinamentos para que possamos estabelecer uma relação sadia com nossa mente e sentimentos.

"Aqueles que procuram um guia acessível e livre de jargões sobre meditação devem ler este livro." — Publishers Weekly.

"Uma mistura atraente e instrutiva de práticas espirituais orientais e pesquisas psicológicas modernas." — Kirkus Reviews.

"Tão valioso para os praticantes de meditação céticos ou relutantes quanto para os experientes." — Library Journal.

"Um guia para a prática da meditação que oferece um antídoto muito útil para lidar com o estresse." — USA TODAY.

DETALHES DO LIVRO:

1- TÍTULO: "Por que meditamos: A ciência e a prática da clareza e da compaixão".

2- CATEGORIA: Meditação, Ciência, Budismo, Sociedade, Comportamento, Mundo Moderno, Visão de Futuro.

3- AUTOR:

DANIEL GOLEMAN é autor de Inteligência Emocional, considerado um dos 25 livros de gestão e negócios mais influentes pela revista Time. Psicólogo formado pela Universidade de Harvard, durante doze anos escreveu sobre ciência para o New York Times. Também, é autor de Foco, Liderança, A Ciência da Meditação e Inteligência Social.

TSOKNYI RINPOCHE nasceu em Katmandu, no Nepal. É professor de meditação há mais de trinta anos e considerado um dos mais renomados entre a nova geração de mestres budistas tibetanos. Recebeu elogios de proeminentes professores, incluindo o Dalai-Lama, e seus ensinamentos já alcançaram um milhão de alunos. É autor de quatro livros, com obras traduzidas para onze idiomas.

4- EDITORA: Objetiva; 1ª edição (16 maio 2023).

5- IDIOMA: Português.

6- CAPA COMUM: 218 páginas.

7- ISBN-10: ---

8- ISBN-13: ---

9- DIMENSÕES: 13.97 x 1.75 x 21.59 cm

10- AVALIAÇÕES DOS CLIENTES: 4.7 (de 5.0) (Ref.: Amazon.com.br Prime).