Por Drª Lauren Cook
SINOPSE DO LIVRO:
Não estou aqui para "consertar" ou "mudar" você. E o incrível é que nesse processo de não tentar consertar ou mudar seus sentimentos – e simplesmente permitir que a ansiedade esteja presente – é que você pode começar a se sentir melhor. É a partir desse conceito de largar a corda, surfar na onda e deixar acontecer que você pode ver a ansiedade afrouxar o controle sobre sua vida. Difícil de acreditar?
As gerações Millennial e Gen Z são consideradas as mais ansiosas da história.
Com os muitos gatilhos intensos específicos que precisaram enfrentar nos últimos anos – incluindo mudanças climáticas, extrema polarização política, racismo sistêmico, violência armada e instabilidade financeira –, é fácil entender por que estes jovens e adultos estão sendo diagnosticados com ansiedade em taxas alarmantes.
A Dra. Lauren Cook entende as muitas razões sutis pelas quais esses dois grupos têm dificuldades diferentes dos seus antecessores.
Sob uma lente feminista e interseccional, Cook compartilha suas próprias batalhas contra esse problema e apresenta exercícios fáceis e práticos para ajudar os leitores a enfrentarem as ondas da ansiedade em vez de tentarem nadar constantemente contra a corrente.
Repleto de pesquisas psicológicas baseadas em evidências, além de experiências diversas de clientes para ilustrar as muitas formas como a ansiedade se apresenta, este livro vai ajudar você a identificar seus gatilhos e combatê-los no dia a dia.
"Oferece com habilidade um meio-termo entre compreensão e dicas práticas." – Publishers Weekly.
DETALHES DO LIVRO:
1- TÍTULO: "Geração ansiosa: Um guia para se manter em atividade em um mundo instável".
2- CATEGORIA: Psicologia, Comportamento, Mundo Moderno, Visão de Futuro.
3- AUTOR:
DRA. LAUREN COOK é psicóloga clínica licenciada, palestrante e consultora de empresas. Ela adora ajudar a criar locais de trabalho e escolas que valorizem a saúde mental. Lauren fundou a Heartship Psychological Services, clínica onde atende adultos, adolescentes e casais. Concluiu seu doutorado em Psicologia Clínica pela Universidade Pepperdine e possui mestrado em Casamento e Terapia Familiar pela Universidade de Southern California. Ela foi destaque nos veículos New York Times, Forbes e Bustle, entre outros. Atualmente, mora em Los Angeles com o marido, o filho e o gato siamês Mochi.
4- EDITORA: Rocco Digital; 1ª edição (26 abril 2024).
5- IDIOMA: Português.
6- CAPA COMUM: 368 páginas.
7- ISBN-10: ---
8- ISBN-13: ---
9- DIMENSÕES: ---
10- AVALIAÇÕES DOS CLIENTES: 5.0 (de 5.0) (Ref.: Amazon.com.br Prime).
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